Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 75 g almond milk or dairy-free milk of choice
- 125 g hazelnut cocoa spread
- 100 g agave syrup
- 135 g rolled oats
- 25 g oat bran
- 50 g puffed rice
- 25 g cocoa powder, unsweetened
- 20 g protein powder
- 8 - 10 drops peppermint extract, to taste
- 90 g dark chocolate chips
- Διατροφή
- ανά 1 piece
- Θερμίδες
- 834 kJ / 199 kcal
- Πρωτεΐνη
- 4.9 g
- Υδατάνθρακες
- 28.2 g
- Λιπαρά
- 7.4 g
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνCarrot, Apple and Chia Muffin Bites
1h 15min
Two Second Muesli
5min
Emmental Gougères
50min
Cheese Straws
30min
Macadamia Protein Balls with Coconut Butter
40min
Turkish Spiced Lamb Bites
1hod. 30min
Pear and Goat's Cheese Flatbread
3h
Welsh Rarebit with Branston Pickle
20 min
Black Bean Houmous with Maize Chips
1h 15min
Char Siu Bao Buns with Pickled Carrots
4h
Garlic and Thyme Crackers
1h 10min
Baby-friendly Mackerel Mayo Croquettes
1h 15min