Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
La veille
-
180
g de pois chiches blancs secs, préalablement trempés 1 nuit dans de l'eau froide
ή 400 g de pois chiches en conserve, égouttés
Le jour même
- 1 poivron vert, coupé en morceaux
- 120 g de carottes, coupées en tronçons (2 cm)
- 80 g d'oignon, coupé en quatre
- 400 g de tomates concassées en conserve
- 700 g d'eau
- 1 c. à café de ras el-hanout
- 2 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 1 pincée de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 491 kJ / 116 kcal
- Πρωτεΐνη
- 7.2 g
- Υδατάνθρακες
- 17 g
- Λιπαρά
- 1 g
- Φυτικές ίνες
- 5 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Velouté de châtaigne en cappuccino
45min
Soupe aux tortellini
30 λεπτ.
Velouté de céleri-rave, saint-jacques au lard
55min
Soupe de Ramen épicée (Tantanmen)
45min
Velouté de fanes de radis, magret et riz soufflé
50 min
Velouté de céleri au stilton
35 λεπτ.
Gaspacho
12h
Soupe de pommes de terre et de poireaux au jambon sec, crème au citron
50 min
Soupe de pomme de terre au curry
35 λεπτ.
Soupe aux pois avec crème fraîche et jambon croustillant
1hod.
Velouté de betterave au lait de coco
40 λεπτ.
Soupe à la tomate, tartines de fromage fondu
30 λεπτ.