Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 150 g d'oignons, coupés en deux
- 200 g de carottes, coupées en petits tronçons
- 300 g de chair de potiron, détaillé en cubes (2 cm)
- 100 g de lentilles corail
- 750 g d'eau
- 1 cube de bouillon de légumes
- ½ c. à café de cumin en poudre
- 15 g de crème liquide, 30% m.g. min.
- 2 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 1 pincée de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 513 kJ / 122 kcal
- Πρωτεΐνη
- 8 g
- Υδατάνθρακες
- 16.3 g
- Λιπαρά
- 2.3 g
- Φυτικές ίνες
- 4.8 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Soupe brocoli-gorgonzola
40 Min
Petite crème de corail, noix de saint-jacques poêlées
35 min
Soupe aux pois avec crème fraîche et jambon croustillant
1h
Velouté de champignons
20 min
Soupe de lentilles vertes au lait de coco, carottes et épinards
40 Min
Crème de champignons aux saint-jacques
40 Min
Lentilles (Chorba 3dess)
1h 10 min
Bisque de crevettes
30 min
Soupe de carottes, lentilles corail et granola salé
55 Min
Velouté de lentilles corail, lait de coco et curry
45 min
Velouté de châtaigne
35 min
Menu prêt à l'avance - Velouté de panais au foie gras
1h