Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 30 g butter, diced, plus extra for greasing
- 35 g peanuts, roasted, unsalted
- 30 g linseeds
- 170 g dates, pitted, halved
- 30 g puffed rice
- 90 g rolled oats, quick cook
- ½ tsp ground cinnamon
- 1 pinch fine sea salt
- 130 g smooth peanut butter (unsweetened)
- 100 g agave syrup
- 1 tsp vanilla extract
- Διατροφή
- ανά 1 piece
- Θερμίδες
- 916 kJ / 219 kcal
- Πρωτεΐνη
- 5 g
- Υδατάνθρακες
- 24.7 g
- Λιπαρά
- 11.1 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Banana and Oatmeal Energy Bars
1h 10min
Peanut Butter Natural Energy Balls
1h
Banana and Oat Muffins
35 min
Chocolate Peanut Butter Protein Balls
45 min
Peanut and Banana Breakfast Smoothie
5 min
Carrot Cake Energy Balls
15 min
Chocolate Hazelnut Energy Balls
10 min
Baby-friendly Mixed Veggie and Cheddar Egg Muffins
30 min
Cacao and Orange bars
2 godz. 15 min
Date and Pecan Protein Balls
10 min
Smoked Salmon Rolls
1h 20min
Steamed Cabbage and Pork Dumplings
1h 35 min