Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- ½ červené chilli papričky, čerstvé, bez semínek
- 20 gramů čerstvého zázvoru, oloupaného, na tenké plátky
- 2 stroužky česneku
- 150 gramů cibule, napůl
- 6 stonků čerstvého koriandru, jen lístky
- 40 gramů oleje
- 1 ½ polévkové lžíce koriandru, mletého
- 1 polévková lžíce kari
- ½ čajové lžičky mletého římského kmínu
- 1 ¼ čajové lžičky soli
- 70 gramů rajčatového protlaku
- 500 gramů řeckého jogurtu
- 500 gramů filetů z kuřecích prsou, na kostičky (2 cm)
- 300 gramů cukety, na kostičky (2 cm)
- Διατροφή
- ανά 1 porci
- Θερμίδες
- 1478 kJ / 354 kcal
- Πρωτεΐνη
- 37 g
- Υδατάνθρακες
- 12 g
- Λιπαρά
- 17 g
- Φυτικές ίνες
- 2.8 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Vepřové v mrkvi
2 Std.
Trhané kuřecí maso v tortille s avokádem a čedarem
1 Std. 15 Min
Masové kuličky s pikantním sýrem a bramborami
1 Std.
Fazolový guláš s klobásou
11h 25 min
Vepřové stew na rajčatech s rýží basmati
30 min
Kuřecí prsa v jogurtové omáčce s bramborami
40 Min
Kachní prsa s pomerančovým zabaglione
2h 20min
Kuřecí prsa s lehkým bramborovým salátem
45 min
Rizoto se zeleninou a mletým masem
50 min
Salát z quinoy s kuřetem a avokádem
1 Std. 15 Min
Kuřecí játra v rajčatové omáčce
40 Min
Sladkokyselé kuře s rýží
40 Min