Špenátové řízky z trouby

Špenátové řízky z trouby

4.8 97 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

4 kusy

Υλικά

50 gramů sýru parmazánu na kousky (3 cm)
1 stroužek česneku
250 gramů kuřecích prsou, bez kostí na kousky (2-3 cm)
100 gramů čerstvého špenátu omytého a osušeného
2 vejce
40 gramů strouhanky plus extra na obalování
1 čajová lžička soli
2 špetky čerstvě mletého černého pepře
10 - 20 gramů extra panenského olivového oleje

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porce

Πρωτεΐνη 17.5 g

Θερμίδες 661.2 kJ / 157.8 kcal

Λιπαρά 9.2 g

Φυτικές ίνες 0.6 g

Υδατάνθρακες 1.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Itálie na talíři 76 Συνταγές
Τσεχία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Kapustové karbanátky

50 min

Pikantní lilek s cizrnou a kuřecím masem

30 min

Paprikový guláš na červeném víně

1 godz. 25 min

Korejské vepřové kotlety s pikantní rýží a pak choi

1 godz. 5 min

Cuketové lasagne s mletým masem

50 min

Celozrnné tacos s trhaným vepřovým v pivní omáčce

4 godz. 55 min

Pomalu vařené jehněčí po středomořsku

6 godz. 45 min

Králík v balíčku s tymiánem

1 godz. 30 min

Krůtí plátky s omáčkou z hrášku a bramborovým pyré

30 min

Španělské ptáčky s knedlíkem

1 godz. 40 min

Jelení se šípkovou omáčkou

1 godz. 20 min

Kuře se sójovou omáčkou a pak choi

13 godz.

Εμφάνιση όλων