Špenátové řízky z trouby

Špenátové řízky z trouby

4.8 85 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

4 kusy

Υλικά

50 gramů sýru parmazánu na kousky (3 cm)
1 stroužek česneku
250 gramů kuřecích prsou, bez kostí na kousky (2-3 cm)
100 gramů čerstvého špenátu omytého a osušeného
2 vejce
40 gramů strouhanky plus extra na obalování
1 čajová lžička soli
2 špetky čerstvě mletého černého pepře
10 - 20 gramů extra panenského olivového oleje

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porce

Πρωτεΐνη 17.5 g

Θερμίδες 661.2 kJ / 157.8 kcal

Λιπαρά 9.2 g

Φυτικές ίνες 0.6 g

Υδατάνθρακες 1.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Itálie na talíři 76 Συνταγές
Τσεχία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Kuřecí supreme s medem, limetkou a mangovým chutney

1 h 15 min

Tyrolské knedlíky s čočkou

50 min

Indické kuřecí kari s chilli papričkou

25 min

Polévka z bílých fazolí s bramborami a chorizem

35 min

Vepřová panenka s paprikovo-smetanovou omáčkou a linguine

1 h

Těstoviny v rajčatovo-bylinkové omáčce s masovými kuličkami

1 h 10 min

Bao buns houstičky s trhaným vepřovým a BBQ omáčkou

2 h 10 min

Špízy s kuřecími kuličkami s rýží

1 h 25 min

Pikantní lilek s cizrnou a kuřecím masem

30 min

Risottata s kuřecím masem a houbami

40 min

Krůtí plátky s omáčkou z hrášku a bramborovým pyré

30 min

Krůtí stehno se slaninou a bramborami

1 h 45 min

Εμφάνιση όλων