Špenátové řízky z trouby

Špenátové řízky z trouby

4.7 90 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

4 kusy

Υλικά

50 gramů sýru parmazánu na kousky (3 cm)
1 stroužek česneku
250 gramů kuřecích prsou, bez kostí na kousky (2-3 cm)
100 gramů čerstvého špenátu omytého a osušeného
2 vejce
40 gramů strouhanky plus extra na obalování
1 čajová lžička soli
2 špetky čerstvě mletého černého pepře
10 - 20 gramů extra panenského olivového oleje

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porce

Πρωτεΐνη 17.5 g

Θερμίδες 661.2 kJ / 157.8 kcal

Λιπαρά 9.2 g

Φυτικές ίνες 0.6 g

Υδατάνθρακες 1.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Itálie na talíři 76 Συνταγές
Τσεχία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Smažený sýr bez smažení s bramborami

45 min

Líčka marinovaná v černém pivu

4 godz. 35 min

Vepřová panenka s celerovým pyré a kaparovo-citrónovou omáčkou

40 min

Polévka Tom Kha Gai

45 min

Sladko kyselá vepřová žebírka

40 min

Karibské pomalu dušené jehněčí s rýží

9 godz. 15 min

Vepřová panenka s paprikovo-smetanovou omáčkou a linguine

1 godz.

Vepřová panenka s tymiánovými bramborami a borůvkovou omáčkou

40 min

Kachní prsa s pomerančovým zabaglione

2 godz. 20 min

Hamburger s trhaným vepřovým masem a pikantní omáčkou

28 godz. 15 min

Hovězí na červeném víně s anglickou slaninou

2 godz. 20 min

Celé kuřátko na pomerančích

1 godz. 25 min

Εμφάνιση όλων