Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Květákový RAW kuskus se zeleninou

Květákový RAW kuskus se zeleninou
4.1 7 βαθμολογίες
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 20 λεπτ.
4 porce
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • 50 gramů extra panenského olivového oleje
  • 20 gramů citrónové šťávy čerstvě vymačkané
  • 1 špetka kari
  • 1 špetka kurkumy (προαιρετικό πεδίο)
  • ½ čajové lžičky soli
  • 1 špetka pepře, černého, čerstvě umletého
  • 500 gramů květáku
  • 70 gramů mrkve oloupané, na kousky (3-4 cm)
  • 30 gramů celerové natě na kousky (3-4 cm)
  • 70 gramů cukety na kousky (3-4 cm)
  • 10 cherry rajčat na čtvrtky
  • 70 gramů žluté papriky na kostičky (1-2 mm)
  • 4 - 5 snítek máty čerstvé pouze listy, omyté a osušené

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porce

Πρωτεΐνη 5 g
Θερμίδες 682 kJ / 163 kcal
Λιπαρά 13 g
Φυτικές ίνες 4 g
Υδατάνθρακες 7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

RAW Food 11 Συνταγές
Τσεχία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pomalu vařený krémový dahl s pečeným květákem

4.7(46)

16ωρ.

Bylinkové noky, divoké houby, hrášek a omáčka z vyzrálého sýra

4.0(3)

1ωρ.

Celerové řízky s parmazánem a jogurtovým dipem

4.6(44)

1ωρ.

Kari s lilkem, špenátem a čočkou

4.3(53)

25 λεπτ.

Chilli con soya

4.7(34)

45 λεπτ.

Plněné cukety s rajčatovou rýží

4.8(51)

1ωρ. 40 λεπτ.

Pastýřské brambory zapečené s těstovinami, smetanou a sýrem

4.6(52)

1ωρ. 30 λεπτ.

Špagety all`arrabbiata - z jednoho hrnce (TM7)

4.5(20)

30 λεπτ.

Gnocchi s avokádem

4.5(117)

20 λεπτ.

Penne v rajčatovo-amarantové omáčce - z jednoho hrnce

4.3(18)

30 λεπτ.

Mexické fazole s krustou z polenty

3.8(6)

1ωρ.

Okurkové lodičky s bulgurem a dýňovým rizotem

4.0(4)

1ωρ. 15 λεπτ.

 Εμφάνιση όλων