Květákový RAW kuskus se zeleninou

Květákový RAW kuskus se zeleninou

4.1 7 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 20 λεπτ.

4 porce

Υλικά

50 gramů extra panenského olivového oleje
20 gramů citrónové šťávy čerstvě vymačkané
1 špetka kari
1 špetka kurkumy (προαιρετικό πεδίο)
½ čajové lžičky soli
1 špetka pepře, černého, čerstvě umletého
500 gramů květáku
70 gramů mrkve oloupané, na kousky (3-4 cm)
30 gramů celerové natě na kousky (3-4 cm)
70 gramů cukety na kousky (3-4 cm)
10 cherry rajčat na čtvrtky
70 gramů žluté papriky na kostičky (1-2 mm)
4 - 5 snítek máty čerstvé pouze listy, omyté a osušené

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porce

Πρωτεΐνη 5 g

Θερμίδες 682 kJ / 163 kcal

Λιπαρά 13 g

Φυτικές ίνες 4 g

Υδατάνθρακες 7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

RAW Food 11 Συνταγές
Τσεχία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Špenátovo-bramborová polévka s vaječnou omeletou

45 λεπτ.

Vegetariánské karbanátky

1ωρ. 10 λεπτ.

Pizza s rajčaty, červenou paprikou, špenátem a vejci

1ωρ. 45 λεπτ.

Špenátové lívance s přelivem z gorgonzoly

1ωρ.

Mrkvové palačinky s rajčatovou omáčkou

1ωρ.

Pirohy s kysaným zelím a houbami

3ωρ. 25 λεπτ.

Hořčičná vejce s vařenými bramborami

1ωρ. 5 λεπτ.

Brambory ve slupce s tvarohovým dipem

1ωρ.

Novoroční čočka s houbami

1ωρ. 5 λεπτ.

Sójový guláš s knedlíky v balíčku

1ωρ. 25 λεπτ.

Sýrový dort s bylinkami

2ωρ. 20 λεπτ.

Grilované kačenky, vejce, omáčka z medvědího česneku, nové brambory

Καμία βαθμολογία

Εμφάνιση όλων