Květákový RAW kuskus se zeleninou

Květákový RAW kuskus se zeleninou

4.0 6 βαθμολογία

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 20 λεπτ.

4 porce

Υλικά

50 gramů extra panenského olivového oleje
20 gramů citrónové šťávy čerstvě vymačkané
1 špetka kari
1 špetka kurkumy (προαιρετικό πεδίο)
½ čajové lžičky soli
1 špetka pepře, černého, čerstvě umletého
500 gramů květáku
70 gramů mrkve oloupané, na kousky (3-4 cm)
30 gramů celerové natě na kousky (3-4 cm)
70 gramů cukety na kousky (3-4 cm)
10 cherry rajčat na čtvrtky
70 gramů žluté papriky na kostičky (1-2 mm)
4 - 5 snítek máty čerstvé pouze listy, omyté a osušené

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porce

Πρωτεΐνη 5 g

Θερμίδες 682 kJ / 163 kcal

Λιπαρά 13 g

Φυτικές ίνες 4 g

Υδατάνθρακες 7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

RAW Food 11 Συνταγές
Τσεχία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Houbové karbanátky

Houbové karbanátky

25 λεπτ.

Špagety all`arrabbiata - z jednoho hrnce (TM7)

Špagety all`arrabbiata - z jednoho hrnce (TM7)

30 λεπτ.

Smetanové rizoto s modrým sýrem a ořechy

Smetanové rizoto s modrým sýrem a ořechy

30 λεπτ.

Indický čočkový dahl

Indický čočkový dahl

30 λεπτ.

Sejkory se skořicovou omáčkou

Sejkory se skořicovou omáčkou

20 λεπτ.

Hrášková kaše

Hrášková kaše

13 λεπτ.

Lilkové ragú s cizrnou

Lilkové ragú s cizrnou

45 λεπτ.

Dýňové karbanátky se špaldou

Dýňové karbanátky se špaldou

1ωρ. 40 λεπτ.

Omeleta s parmazánem

Omeleta s parmazánem

45 λεπτ.

RAW sushi se zázvorovou omáčkou

RAW sushi se zázvorovou omáčkou

8ωρ. 30 λεπτ.

Dýňová frittata s petrželovým dipem

Dýňová frittata s petrželovým dipem

40 λεπτ.

Mexické fazole s krustou z polenty

Mexické fazole s krustou z polenty

1ωρ.

Εμφάνιση όλων