RAW papriky plněné směsí zeleniny a semínek

RAW papriky plněné směsí zeleniny a semínek

3.5 2 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 5 λεπτ.

4 porce

Υλικά

125 gramů slunečnicových semínek máčených 2-4 hodiny ve vodě a scezených
210 gramů mrkve na kousky
50 gramů řapíkatého celeru na kousky
30 gramů červené cibule
40 gramů pasty tahini
60 gramů citrónové šťávy
1 polévková lžíce čerstvého kopru

1 polévková lžíce sušeného kopru
1 čajová lžička japonské sójové omáčky typu tamari
2 červené papriky menší, napůl, bez semínek
2 žluté papriky menší, napůl, bez semínek

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porce

Πρωτεΐνη 10.9 g

Θερμίδες 1404 kJ / 336 kcal

Λιπαρά 21.8 g

Υδατάνθρακες 24 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

RAW Food 11 Συνταγές
Τσεχία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pomalu vařený krémový dahl s pečeným květákem

16ωρ.

Bylinkové noky, divoké houby, hrášek a omáčka z vyzrálého sýra

1ωρ.

Celerové řízky s parmazánem a jogurtovým dipem

1ωρ.

Kari s lilkem, špenátem a čočkou

25 λεπτ.

Chilli con soya

45 λεπτ.

Plněné cukety s rajčatovou rýží

1ωρ. 40 λεπτ.

Pastýřské brambory zapečené s těstovinami, smetanou a sýrem

1ωρ. 30 λεπτ.

Špagety all`arrabbiata - z jednoho hrnce (TM7)

30 λεπτ.

Gnocchi s avokádem

20 λεπτ.

Penne v rajčatovo-amarantové omáčce - z jednoho hrnce

30 λεπτ.

Květákový RAW kuskus se zeleninou

20 λεπτ.

Mexické fazole s krustou z polenty

1ωρ.

Εμφάνιση όλων