Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 200 g d'amandes décortiquées
- 400 g de flocons d'avoine
- 150 g de graines de tournesol
- 50 g de graines de sésame
- 50 g de chocolat noir, détaillé en morceaux
- 150 g de compote de pommes, sans morceaux
- 50 g d'huile de tournesol
-
150
g de sucre roux moelleux, type vergeoise
ή 150 g de sucre roux - 1 c. à café de cannelle en poudre
- Διατροφή
- ανά 2 bocaux
- Θερμίδες
- 20937 kJ / 5004 kcal
- Πρωτεΐνη
- 129 g
- Υδατάνθρακες
- 513 g
- Λιπαρά
- 30 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Granola
1 godz.
Pancakes aux flocons d'avoine
45 min
Omelette brocoli-jambon
35 Min
Porridge au chocolat et à la poire à préparer la veille
20min
Barres énergétiques noix de cajou et dattes
20min
Céréales croustillantes au chocolat et fruits secs
1 godz.
Porridge au yaourt et aux fruits rouges
10 min
Faire sauter 200 g de pommes
15min
Porridge aux fruits secs et pavot
15min
Porridge au coulis de fraises
20min
Muffins anglais
4h 10 min
Pains au lait et pépites de chocolat
3 godz. 30 min