Tonno aromatizzato al profumo di limone

Name: Tonno aromatizzato al profumo di limone
Prep time: 10 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4 porzioni
Ingredients: 4 fette di tonno fresco; 2 limoni, preferibilmente biologici; 20 g di prezzemolo fresco; 1 spicchio di aglio; 5 foglie di basilico fresco; 5 foglie di menta fresca; 10 g di erba cipollina fresca; 10 g di pinoli; 50 g di olio extravergine di oliva; 180 g di acqua

4.2 (97 βαθμολογίες)

Δωρεάν εγγραφή

Βαθμός δυσκολίας εύκολη

Χρόνος προετοιμασίας 10 λεπτ.

Συνολικός χρόνος 35 λεπτ.

Μερίδα 4 porzioni

Υλικά

4 fette di tonno fresco (200 g l'una)
2 limoni, preferibilmente biologici, la scorza (senza la parte bianca) e il succo
20 g di prezzemolo fresco, le foglioline
1 spicchio di aglio
5 foglie di basilico fresco
5 foglie di menta fresca
10 g di erba cipollina fresca spezzettata
10 g di pinoli
50 g di olio extravergine di oliva
180 g di acqua

Διατροφή: ανά 1 porzione
Θερμίδες: 1887 kJ / 451 kcal
Πρωτεΐνη: 44.2 g
Υδατάνθρακες: 1.6 g
Λιπαρά: 29.8 g
Φυτικές ίνες: 0.7 g