Salade de rouget

Salade de rouget

4.7 6 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 30 λεπτ.

4 portions

Υλικά

1 oignon rouge coupé en deux
100 g de tomates confites
50 g d'olives noires dénoyautées coupées en rondelles
2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
40 g d'huile d'olive
400 g d'eau
150 g de poivron rouge taillé en lanières (1 cm env.)
150 g de poivron jaune taillé en lanières (1 cm env.)
12 filets de rouget désarêtés
150 g de roquette

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 33 g

Θερμίδες 1634 kJ / 392 kcal

Λιπαρά 23.5 g

Φυτικές ίνες 4.5 g

Υδατάνθρακες 11 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Thermomix® et moi N°5 C’est la saison 15 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Number Cake Salé "TM7"

1 h 30 min

Salade de pommes de terre, sauce crémeuse sésame-citron

50 min

Salade de quinoa aux herbes et à la feta

35 min

Salade de pâtes au chorizo

35 min

L'œuf comme une omelette soufflée, émulsion noisettes, vinaigrette jaune aux herbes fraîches - Eric Guérin

1 h

Salade de riz complet aux champignons et noix

45 min

Salade Caesar light

35 min

Sorbet mangue-gingembre, gambas et tuile au sésame

1 h 5 min

Salade strasbourgeoise

1 h

Salade de thon, haricots et avocat

20 min

Huîtres chaudes, crème à l'échalote

40 min

Salade de lentilles, feta et tomates

30 min

Εμφάνιση όλων