Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 2 tbsp coconut oil
- ½ tsp ground cumin
- ½ tsp black mustard seeds (see Tips)
- 2 cm piece fresh ginger, peeled and cut into matchsticks
- 500 g water
- 200 g amaranth grains (see Tips)
- ½ tsp salt
- ½ tsp apple cider vinegar
- 1 tsp ground turmeric
- pumpkin seeds, to serve
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 1260.5 kJ / 300 kcal
- Πρωτεΐνη
- 8.6 g
- Υδατάνθρακες
- 30.2 g
- Λιπαρά
- 15.4 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 9.1 g
- Φυτικές ίνες
- 4 g
- Νάτριο
- 7.7 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Blueberry Jam
35min
Breakfast on-the-go
10min
Blueberry acai bowl (Noni Jenkins)
10min
Blueberry brioche buns
1h 50min
Apple pie smoothie
10min
Fruit and nut muesli
10min
Gluten free breakfast pizza
1h 20min
Cacao banana porridge
15min
Wholemeal crumpets
1h 40min
Speedy beans on toast
20min
Soufflé omelette with hot smoked salmon
25min
Peach, raspberry and banana smoothie
10min