Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 2 tbsp coconut oil
- ½ tsp ground cumin
- ½ tsp black mustard seeds (see Tips)
- 2 cm piece fresh ginger, peeled and cut into matchsticks
- 500 g water
- 200 g amaranth grains (see Tips)
- ½ tsp salt
- ½ tsp apple cider vinegar
- 1 tsp ground turmeric
- pumpkin seeds, to serve
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 1260.5 kJ / 300 kcal
- Πρωτεΐνη
- 8.6 g
- Υδατάνθρακες
- 30.2 g
- Λιπαρά
- 15.4 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 9.1 g
- Φυτικές ίνες
- 4 g
- Νάτριο
- 7.7 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Sweet potato frittata with coriander chilli sauce
1 Std. 35 Min
Cauliflower hash browns with sauteed mushrooms (Noni Jenkins)
40min
Blueberry acai bowl (Noni Jenkins)
10min
Anti-inflammatory pineapple and turmeric smoothie
10min
Coconut rice with Asian inspired pork and eggs
40min
Pumpkin pie porridge
20min
Vegetable bake with goat's feta
1sa 30 dk
Orange and mango chia pudding
3h 15min
Daily green smoothie
10min
Cafe-style miso mushrooms
25min
Rise and shine cereal clusters
30 dk
Gluten free breakfast cereal clusters
1 Std. 15 Min