Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Dried fruit compote
- 500 g water
- 100 g raw sugar
- 1 cinnamon quill
- 4 whole cloves
- 1 lemon, zest only (4 x 1 cm pieces), no white pith
- 50 g dried apricots
- 50 g dried pears
- 50 g pitted prunes
- 40 g dried apple
- 50 g dried peaches
- 1 tsp vanilla bean paste
Ricotta pancakes
- 440 g ricotta (see Tips)
- 190 g full cream milk
- 4 eggs, separated
- 180 g gluten free flour mix (see Tips)
- 1 tsp gluten free baking powder (see Tips)
- 1 pinch salt
- 50 g butter, for frying
- yoghurt, to serve
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 2686.8 kJ / 639.6 kcal
- Πρωτεΐνη
- 21.5 g
- Υδατάνθρακες
- 81.9 g
- Λιπαρά
- 26.5 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 15.6 g
- Φυτικές ίνες
- 6 g
- Νάτριο
- 456.1 mg
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνMagic muffins (Noni Jenkins)
30 λεπτ.
Anti-inflammatory pineapple and turmeric smoothie
10 Min
Boiled Eggs
20min
Mixed veggie and cheddar egg muffins (6 months+)
30 λεπτ.
Coconut Yoghurt
32 godz. 30 min
Mixed berry smoothie bowl
10 Min
Almond and blueberry breakfast muffins
50 λεπτ.
Mexican scrambled eggs
20min
Banana oat clusters
55min
Sweet potato frittata with coriander chilli sauce
1 Std. 35 Min
Kumara fritters with sour cream and chilli sauce
25 λεπτ.
Cherry smoothie bowl with cacao nibs and muesli
10 Min