Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 500 g coconut water
- 2 tbsp chia seeds
- 100 g ice cubes
- 1 pear, cut into halves
- 1 orange, flesh only, no white pith, cut into halves and pips removed
- 1 tsp ground cinnamon
- 4 - 5 kale leaves, stalk removed
- 1 lime, juice only
- Διατροφή
- ανά 1 portions
- Θερμίδες
- 229.6 kJ / 54.6 kcal
- Πρωτεΐνη
- 1.3 g
- Υδατάνθρακες
- 7.5 g
- Λιπαρά
- 1.2 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 0.1 g
- Φυτικές ίνες
- 3.1 g
- Νάτριο
- 15 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Berry avocado smoothie (Toddlers and beyond)
5 Min
Chai tea powder
10min
Chocolate shake
4h 20 min
Strawberry and ginger spritz mocktail
15min
Zhen zhu nai cha (bubble tea)
1u.
Ca phe trung (egg coffee)
10min
Mango yoghurt thick shake
5 Min
Cacao cinnamon eggnog
25min
Wattleseed cacao mocha (Post-natal)
5 Min
Oat milk
25min
Rosy glow smoothie
10min
Slushy-style juice
10min