Poulet rhum-coco

Poulet rhum-coco

4.5 89 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 2ωρ. 30 λεπτ.

6 portions

Υλικά

La marinade

1 - 2 piments frais épépinés
20 g gingembres frais
2 oignons nouveaux
2 citrons verts zeste et jus
30 g de rhum blanc
20 g de sauce de soja

Le poulet

6 filets de poulet, sans peau et détaillés en dés de 3 cm (800 g env.)
10 g de fécule de maïs
500 g de lait de coco
2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 38 g

Θερμίδες 1899 kJ / 454 kcal

Λιπαρά 28.3 g

Φυτικές ίνες 3.3 g

Υδατάνθρακες 11.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Escapade Antilles 10 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Poulet aux citron et amandes

1h 5min

Menu prêt à l'avance - Poulet au vin jaune et morilles, avec sa purée à la moutarde

1h 45min

Ribs de porc sauce aigre-douce

40min

Rôti de porc farci aux dattes, sauce à l'échalote

1h

Saltimbocca alla romana

25min

Pulled pork (porc effiloché)

14h

Poulet frit coréen

3h 10min

Wrap des Caraïbes

50min

Pâtes aux épices cajun, façon jambalaya

1h 30min

Mijoté de bœuf, sauce champignons

4h 10min

Joues de porc sous-vide au vin rouge

8h 45min

Poulet basquaise

50min

Εμφάνιση όλων