Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 120 g teff
- 200 g full cream milk
- 1 cinnamon quill
- 30 g pitted dates, cut into pieces
- 400 g water
- ¼ tsp salt
- 1 banana, cut into slices, to serve
- coconut flakes, to serve
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 1512 kJ / 360 kcal
- Πρωτεΐνη
- 12.8 g
- Υδατάνθρακες
- 54.4 g
- Λιπαρά
- 7.9 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 4.9 g
- Φυτικές ίνες
- 9.1 g
- Νάτριο
- 364.2 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Blueberry Jam
35min
Breakfast on-the-go
10 Min
Blueberry acai bowl (Noni Jenkins)
10 Min
Blueberry brioche buns
1h 50min
Apple pie smoothie
10 Min
Fruit and nut muesli
10 Min
Gluten free breakfast pizza
1 Std. 20 Min
Cacao banana porridge
15 Min
Wholemeal crumpets
1h 40 min
Speedy beans on toast
20 Min
Soufflé omelette with hot smoked salmon
25min
Peach, raspberry and banana smoothie
10 Min