Insalata in bicchiere raw
TM31 TM5 TM6

Insalata in bicchiere raw

4.5 (2 βαθμολογίες)

Υλικά

Condimento

  • 2 cucchiai di tahin
  • 30 g di succo di limone, spremuto fresco
  • 1 - 2 rametti di coriandolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
  • 30 g di olio extravergine di oliva
  • ½ spicchio di aglio (προαιρετικό πεδίο)
  • ½ - 1 cucchiaino di salsa di soia

Insalata

  • 100 g di carote, pelate e a pezzi (2-3 cm)
  • 80 g di sedano a pezzi (2-3 cm)
  • 100 g di zucchine a pezzi (2-3 cm)
  • 130 g di barbabietole rosse, cotte e a pezzi (2-3 cm)
  • ½ avocado, la polpa a pezzi (2-3 cm)
  • 2 - 3 foglie di radicchio rosso di Verona a listarelle
  • 2 - 3 ravanelli rossi a rondelle
  • 1 cucchiaio di semi di papavero

Διατροφή
ανά 1 porzione
Θερμίδες
954 kJ / 228 kcal
Πρωτεΐνη
5 g
Υδατάνθρακες
5 g
Λιπαρά
21 g
Φυτικές ίνες
5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων