Massa com espargos e frango

Massa com espargos e frango

4.3 26 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

2 doses

Υλικά

queijo parmesão
50 g
queijo-creme
80 g
tomate seco, em óleo escorrido
40 g
sal
2 c. chá de
piripíri em pó
1 pitada de
limão (raspa e sumo)
1
peito de frango s/ pele cortado em pedaços
180 g
espargos verdes cortados em pedaços
80 g
água
1500 g
massa tipo linguine
250 g
azeite
35 g
dente de alho
1
espinafres
50 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 2967.2 mg

Πρωτεΐνη 52.8 g

Θερμίδες 4363.8 kJ / 1043 kcal

Λιπαρά 42.6 g

Φυτικές ίνες 8.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 15.3 g

Υδατάνθρακες 114.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Picantes e Afrodisíacas 7 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Salada de massa de verão

30 λεπτ.

Lasanha vegetariana

1ωρ. 15 λεπτ.

Penne com curgete e molho de coentros

40 λεπτ.

Bacalhau em sous-vide com risoto de beterraba e limão

2ωρ. 10 λεπτ.

Risoto de cogumelos

1ωρ. 10 λεπτ.

Penne com atum e feijão-verde no forno

50 λεπτ.

Lasanha de salmão e camarão

1ωρ. 30 λεπτ.

Salada de arroz integral proteica

55 λεπτ.

Strogonoff de vitela e espinafres com massa

1ωρ. 10 λεπτ.

Tagliatelle com alho-francês, chouriço e cogumelos

40 λεπτ.

Carbonara com couve

35 λεπτ.

Noodles com salmão, pepino e molho de mostarda

35 λεπτ.

Εμφάνιση όλων