Pão de espelta

Name: Pão de espelta
Prep time: 10 min
Cook time: 1 h 45 min
Total time: 1 h 45 min
Yield: 30 fatias
Ingredients: 700 g grãos de espelta; 550 g água; 40 g fermento biológico fresco; 2 c. chá de açúcar; 100 g sementes de girassol; 1 pitada de pimenta da Jamaica em pó; ¼ c. chá de sementes de coentro em pó; 2 c. chá de sal

5.0 (5 βαθμολογίες)

Δωρεάν εγγραφή

Βαθμός δυσκολίας εύκολη

Χρόνος προετοιμασίας 10 λεπτ.

Συνολικός χρόνος 1ωρ. 45 λεπτ.

Μερίδα 30 fatias

Υλικά

700 g grãos de espelta
550 g água, morna
40 g fermento biológico fresco, esfarelado
ή 4 c. chá de fermento biológico seco (16 g)
2 c. chá de açúcar
100 g sementes de girassol
1 pitada de pimenta da Jamaica em pó
¼ c. chá de sementes de coentro em pó
2 c. chá de sal

Διατροφή: ανά 1 fatia
Θερμίδες: 406 kJ / 97 kcal
Πρωτεΐνη: 4 g
Υδατάνθρακες: 16 g
Λιπαρά: 2 g
Φυτικές ίνες: 2.4 g