Συμβατές εκδόσεις
Esparguete integral com molho de abacate e 'parmesão' vegan
Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Parmesão vegan
- 100 g amêndoa s/ pele
- 100 g caju
- 1 c. sopa de levedura de cerveja
- 1 c. chá de sal
- 1 c. chá de alho em pó
Esparguete
- 1200 g água
- 1 c. chá de sal
- 350 g esparguete integral
- 20 g manjericão
- 2 dentes de alho
- 320 g abacate maduro cortado em pedaços
- 30 g sumo de lima (2 unid. aprox.)
- 30 g azeite
- 150 g tomate-cereja cortado em quartos
- 100 g milho cozido escorrido
- Διατροφή
- ανά 1 dose
- Θερμίδες
- 3533 kJ / 844.4 kcal
- Πρωτεΐνη
- 24.6 g
- Υδατάνθρακες
- 92.8 g
- Λιπαρά
- 45.2 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 6.1 g
- Φυτικές ίνες
- 12.6 g
- Νάτριο
- 1203.5 mg
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνArroz árabe
50 Min
Linguine com camarão e tomate-cereja
30 Min
Lasanha bolonhesa com massa fresca
35 Min
Arroz de lingueirão
2h 35min
Arroz de açafrão com peru
40 Min
Sopa de chouriço, massa e feijão
40 Min
Arroz de marisco
45 Min
Arroz de cabidela
50 Min
Arroz de pato
1h 5min
Massa de forno da avó
1 Std.
Risoto cremoso de cogumelos e camarão
1 Std.
Risoto de curgete e bacon
35 Min