Συμβατές εκδόσεις
Esparguete integral com molho de abacate e 'parmesão' vegan
Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Parmesão vegan
- 100 g amêndoa s/ pele
- 100 g caju
- 1 c. sopa de levedura de cerveja
- 1 c. chá de sal
- 1 c. chá de alho em pó
Esparguete
- 1200 g água
- 1 c. chá de sal
- 350 g esparguete integral
- 20 g manjericão
- 2 dentes de alho
- 320 g abacate maduro cortado em pedaços
- 30 g sumo de lima (2 unid. aprox.)
- 30 g azeite
- 150 g tomate-cereja cortado em quartos
- 100 g milho cozido escorrido
- Διατροφή
- ανά 1 dose
- Θερμίδες
- 3533 kJ / 844.4 kcal
- Πρωτεΐνη
- 24.6 g
- Υδατάνθρακες
- 92.8 g
- Λιπαρά
- 45.2 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 6.1 g
- Φυτικές ίνες
- 12.6 g
- Νάτριο
- 1203.5 mg
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνPenne com camarão e molho de acelga
50min
Fusilli com frango no forno
35 dk
Risoto de espargos e açafrão
35 dk
Arroz de polvo
1 Std. 15 Min
Arroz de cabidela
50min
Arroz de pato
1h 5min
Arroz de marisco
45min
Risoto de beterraba
30min
Risoto de bacalhau
50min
Arroz vaporizado
35 dk
Linguine com delícias do mar e agrião
25 Min
Risoto de camarão, espargos e açafrão
45min