Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 500 g dyni, Hokkaido, obranej, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 100 g oleju z pestek winogron, plus dodatkowa ilość do skropienia dyni
- ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 3 gałązki tymianku, świeżego
- 1 ząbek czosnku, mały
- 10 liści mięty pieprzowej, świeżej, średniej wielkości
- 1 łyżeczka pasty tahini, jasnej, płynnej
- 2 łyżki soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 1 - 2 szczypty papryki ostrej, mielonej
- 70 g wody mineralnej, niegazowanej
- Διατροφή
- ανά 1 porcję
- Θερμίδες
- 554.7 kJ / 132.6 kcal
- Πρωτεΐνη
- 0.8 g
- Υδατάνθρακες
- 4.8 g
- Λιπαρά
- 12.9 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 1.3 g
- Φυτικές ίνες
- 0.5 g
- Νάτριο
- 147.2 mg
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνŚródziemnomorski sos warzywny
45 min
Kremowy sos brokułowy
35min
Sos puttanesca
45 min
Hummus z warzyw z rosołu
10 min
Pasta z kurczaka i sera feta
55 Min
Spaghetti Bolognese
40min
Hummus z marchewki
1 Std. 45 Min
Salsa z pieczonej papryki i śliwek
1 godz. 30 min
Wędzony kurczak z porem w sosie śmietanowym
30 min
Sos śmietanowo-porowy
30 min
Sos pomidorowy z tuńczykiem
45 min
Sos arrabbiata
40min