Everyday protein shake

Everyday protein shake

4.4 29 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 5 λεπτ.

2 portions

Υλικά

almonds
30 g
rolled oats
30 g
ice cubes
100 g
frozen fruit (e.g. blueberries, strawberries or mango)
140 g
honey
1 tbsp
egg
1
cold pressed almond oil (optional) (see Tips)
1 tbsp
green powder such as spirulina powder (see Tips)
1 tsp
milk of choice (rice, almond, dairy or coconut)
100 g
coconut water
200 g

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 384.5 kcal / 1616.5 kJ

Πρωτεΐνη 10.1 g

Λιπαρά 22.2 g

Υδατάνθρακες 35.1 g

Φυτικές ίνες 4.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.3 g

Νάτριο 96.3 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Vegetarian Kitchen 87 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Protein packed fluffy banana pancakes

Protein packed fluffy banana pancakes

30 λεπτ.

Yoghurt cheese

Yoghurt cheese

Καμία βαθμολογία

Breakfast bars

Breakfast bars

1ωρ. 10 λεπτ.

Shakshuka

Shakshuka

50 λεπτ.

Coconut rice with Asian inspired pork and eggs

Coconut rice with Asian inspired pork and eggs

40 λεπτ.

Blueberry Jam

Blueberry Jam

35 λεπτ.

Greens and ham egg white omelette (Diabetes)

Greens and ham egg white omelette (Diabetes)

Καμία βαθμολογία

Waffles

Waffles

25 λεπτ.

Cinnamon crumpets with autumn fruit (Diabetes)

Cinnamon crumpets with autumn fruit (Diabetes)

20 λεπτ.

Cacao and buckwheat crêpes, orange and rhubarb (Diabetes)

Cacao and buckwheat crêpes, orange and rhubarb (Diabetes)

40 λεπτ.

Orange and cardamom granola clusters (Diabetes)

Orange and cardamom granola clusters (Diabetes)

1ωρ. 15 λεπτ.

Sweet potato pancakes with orange and strawberries (Diabetes)

Sweet potato pancakes with orange and strawberries (Diabetes)

45 λεπτ.

Εμφάνιση όλων