Everyday protein shake

Everyday protein shake

4.2 38 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 5 λεπτ.

2 portions

Υλικά

almonds
30 g
rolled oats
30 g
ice cubes
100 g
frozen fruit (e.g. blueberries, strawberries or mango)
140 g
honey
1 tbsp
egg
1
cold pressed almond oil (optional) (see Tips)
1 tbsp
green powder such as spirulina powder (see Tips)
1 tsp
milk of choice (rice, almond, dairy or coconut)
100 g
coconut water
200 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 96.3 mg

Πρωτεΐνη 10.1 g

Θερμίδες 1616.5 kJ / 384.5 kcal

Λιπαρά 22.2 g

Φυτικές ίνες 4.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.3 g

Υδατάνθρακες 35.1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Vegetarian Kitchen 87 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Your Cookidoo® Breakfast Boss 10 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Yoghurt with apple and blueberry compote

13h

Baked beans

13h 25min

Chinese steamed water eggs and quick Sichuan chilli oil

30min

Spiced carrot porridge

25min

Kedgeree

45min

Peach, raspberry and banana smoothie

10min

Sugar free strawberry jam

1h

"Egg and sausage" breakfast sandwich

1h

Cold and flu tea bombs

6h 25min

Matcha baked oats

40min

Poached Eggs

15min

Shakshuka in the Varoma

30min

Εμφάνιση όλων