Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς την απαιτούμενη ρύθμιση δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατή
Thermomix® TM6
Συμβατή
Thermomix® TM5
Συμβατή
Thermomix® TM31
Συμβατή
Asparagus and pea omelette
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 20 λεπτ.
2 portions
Υλικά
-
Gruyère cheese cut into pieces (3 cm) (optional)40 g
-
spring onions/shallots (approx. 70 g), trimmed and cut into pieces (3-4 cm)3
-
garlic clove1
-
soy sauce1 tsp
-
sesame oil½ tsp
-
sesame seeds1 tsp
-
fresh green peas (see Tips)80 g
-
asparagus trimmed and cut into halves6 stalks
-
eggs6
-
sea salt to season1 - 2 pinches
-
ground black pepper to season1 - 2 pinches
-
grapeseed oil1 - 2 tsp
-
fresh coriander leaves only, for garnishing1 - 2 sprigs
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
726.4 mg
Πρωτεΐνη
31.7 g
Θερμίδες
1701 kJ /
405 kcal
Λιπαρά
27.8 g
Φυτικές ίνες
4.2 g
Κορεσμένα λιπαρά
8.7 g
Υδατάνθρακες
5.9 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Vegetarian Kitchen
87 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Waffles
25 λεπτ.
Gluten free waffles with maple bacon
1ωρ.
Bircher muesli
12ωρ. 10 λεπτ.
Sunday morning breakky bake
1ωρ. 15 λεπτ.
Yoghurt with red berry coulis
13ωρ. 20 λεπτ.
Bacon and cinnamon scrolls with salted maple glaze
1ωρ. 5 λεπτ.
Plum brioche buns
2ωρ. 30 λεπτ.
Nutty pancakes with stone fruit compote
1ωρ.
Shakshuka
50 λεπτ.
Smoked salmon muffins with steamed eggs and herbed relish
1ωρ.
Boiled Eggs
20 λεπτ.
Parfait with passionfruit cream
3ωρ. 10 λεπτ.