Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 1 bakłażan (ok. 400-450 g)
- 6 ząbków czosnku
- 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 5 g papryczki chili, świeżej, bez gniazd nasiennych
- 30 g oliwy z oliwek
- ½ łyżeczki soli
- 2 - 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 50 g sera typu feta, pokrojonego na kawałki (προαιρετικό πεδίο)
- 5 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego (προαιρετικό πεδίο)
- Διατροφή
- ανά 1 Cały przepis
- Θερμίδες
- 2172 kJ / 518 kcal
- Πρωτεΐνη
- 16 g
- Υδατάνθρακες
- 40.6 g
- Λιπαρά
- 38.6 g
- Φυτικές ίνες
- 13.1 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Pasta kanapkowa curry z ciecierzycy i soczewicy
40 Min
Sos holenderski – 250 ml
15 λεπτ.
Sos warzywny do makaronu
40 Min
Pasta rybna z suszonymi pomidorami
20 λεπτ.
Hummus z marchewki
1 godz. 45 min
Sos serowy roquefort
20 λεπτ.
Musztarda
36 godz. 10 min
Sos pieczeniowy
55 min
Sos neapolitański
1ωρ.
Toum (libański sos czosnkowy z białek)
15 λεπτ.
Orientalny sos słodko-kwaśny
15 λεπτ.
Pełnoziarniste spaghetti w kremowym sosie z soczewicy i marchewki
1ωρ.