Daily green smoothie
TM6 TM5 TM31

Daily green smoothie

4.7 (57 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 130 g Lebanese cucumber, cut into halves
  • 60 g celery stalks, cut into halves
  • 70 g mixed leafy greens (e.g. baby spinach or kale leaves)
  • 200 g ice cubes
  • 100 g chilled water
  • 180 g Granny Smith apples (approx. 1-2), cored and cut into quarters
  • 4 pitted Medjool dates
  • 1 banana (approx.100 g), cut into pieces (3 cm) and frozen
  • 1 cm piece fresh ginger, peeled
  • 2 tsp chia seeds (optional)

Διατροφή
ανά 1 portion
Θερμίδες
370.8 kJ / 88.3 kcal
Πρωτεΐνη
3.1 g
Υδατάνθρακες
14.8 g
Λιπαρά
1.1 g
Κορεσμένα λιπαρά
0.1 g
Φυτικές ίνες
3.7 g
Νάτριο
26.4 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων