Cari poisson

Cari poisson

4.4 359 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 35 мин.

4 portions

Съставки

100 g d'oignon coupé en deux
4 gousses d'ail
10 g de gingembre frais
le zeste d'½ citron vert non traité
15 g d'huile végétale
1 piment oiseau frais (по избор)
2 c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
1 c. à café de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
2 c. à café de curcuma en poudre
600 g de filets de poisson blanc à chair ferme (turbo, colin ou aiglefin par exemple)
200 g de tomates détaillées en dés
150 g d'eau

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Протеин 29.8 g

Калории 818 kJ / 195 kcal

Мазнини 4.8 g

Въглехидрати 8.3 g

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