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Cari poisson

Cari poisson
4.4 377 оценки
Подготовка 10 мин.
Общо 35 мин.
4 portions
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Съставки

  • 100 g d'oignon coupé en deux
  • 4 gousses d'ail
  • 10 g de gingembre frais
  • le zeste d'½ citron vert non traité
  • 15 g d'huile végétale
  • 1 piment oiseau frais (по избор)
  • 2 c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
  • 1 c. à café de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
  • 2 c. à café de curcuma en poudre
  • 600 g de filets de poisson blanc à chair ferme (turbo, colin ou aiglefin par exemple)
  • 200 g de tomates détaillées en dés
  • 150 g d'eau

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Протеин 29.8 g
Калории 818 kJ / 195 kcal
Мазнини 4.8 g
Въглехидрати 8.3 g

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