Allergen-friendly Tuna and Sun-dried Tomato Courgetti

Няма оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 10 мин.

2 portion

Съставки

parsley leaf, fresh
10 gram
garlic clove
1
honey
10 gram
olive oil
30 gram
lemon juice
20 gram
sea salt
¼ teaspoon
black pepper, ground
2 - 3 pinch
tomato, dried, in oil drained, roughly chopped
10
tuna, canned, in brine (drained, approx. 115 g)
130 gram
courgette raw, spiralized or cut in ribbons (approx. 300 g)
2

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Протеин 23 g

Калории 1586 kJ / 379 kcal

Мазнини 17.4 g

Въглехидрати 24.4 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Every Season Is a Healthy Season 30 Рецепти
Международен

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Steamed Mahi Mahi and Mixed Vegetable Parcels

1ч. 15 мин.

Almond Crusted Salmon with Asparagus Tagliatelle

35 мин.

Steamed Cod with Vizcaina Sauce

50 мин.

Honey and Soy Cod with Rice and Vegetables

55 мин.

Spicy coriander prawns with zucchini noodles

25 мин.

Prawn Saganaki with Feta

35 мин.

Baja-Style Fish Tacos

30 мин.

Prawn Saganaki

35 мин.

Simple steamed salmon

30 мин.

Samke harra

35 мин.

Chilli mussels with thyme and tomatoes

40 мин.

Gyoza meatballs (Skinnymixers)

35 мин.

Покажи всичко