Allergen-friendly Tuna and Sun-dried Tomato Courgetti

Няма оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 10 мин.

2 portion

Съставки

parsley leaf, fresh
10 gram
garlic clove
1
honey
10 gram
olive oil
30 gram
lemon juice
20 gram
sea salt
¼ teaspoon
black pepper, ground
2 - 3 pinch
tomato, dried, in oil drained, roughly chopped
10
tuna, canned, in brine (drained, approx. 115 g)
130 gram
courgette raw, spiralized or cut in ribbons (approx. 300 g)
2

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Протеин 23 g

Калории 1586 kJ / 379 kcal

Мазнини 17.4 g

Въглехидрати 24.4 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Every Season Is a Healthy Season 30 Рецепти
Международен

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Fish pie

1ч. 15 мин.

Curry coconut fish with spiced lentils

30 мин.

Ginger Garlic Steamed Whole Fish

30 мин.

Almond crusted salmon with asparagus fettuccine

45 мин.

Seafood bisque

1ч. 10 мин.

Asian Steamed Side of Salmon

1ч. 45 мин.

Mussels in white wine and cream sauce

45 мин.

Fish pie with mashed potato topping

2ч.

Scallops with pea purée

25 мин.

Steamed Salmon Parcels

55 мин.

Guinness® Bread

1ч. 45 мин.

Green mussels in wine and garlic sauce

45 мин.

Покажи всичко