Преминете към основното съдържание Търсене

Allergen-friendly Tuna and Sun-dried Tomato Courgetti
Няма оценки
Подготовка 10 мин.
Общо 10 мин.
2 portion
Регистрирайте се безплатно

Съставки

  • parsley leaf, fresh
    10 gram
  • garlic clove
    1
  • honey
    10 gram
  • olive oil
    30 gram
  • lemon juice
    20 gram
  • sea salt
    ¼ teaspoon
  • black pepper, ground
    2 - 3 pinch
  • tomato, dried, in oil drained, roughly chopped
    10
  • tuna, canned, in brine (drained, approx. 115 g)
    130 gram
  • courgette raw, spiralized or cut in ribbons (approx. 300 g)
    2

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Протеин 23 g
Калории 1586 kJ / 379 kcal
Мазнини 17.4 g
Въглехидрати 24.4 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Every Season Is a Healthy Season 30 Рецепти
Международен

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Prawn Saganaki with Feta

4.5(178)

35 мин.

Baked Fish with Shrimp, Vegetables and Basmati Rice (Ben)

4.4(70)

1ч.

Middle Eastern salmon with tahini yoghurt

4.3(38)

40 мин.

Scallops with Parsnip Purée and Pancetta Crumbs

4.8(39)

30 мин.

Garlic prawns

4.6(353)

25 мин.

Salmon with Aromatics at 50°C

4.6(57)

1ч. 40 мин.

Mussels in Cream and White Wine Sauce

4.4(44)

45 мин.

Creamy spinach salmon with couscous

4.3(16)

20 мин.

Balinese prawn curry (Russel Blaikie)

4.6(103)

1ч. 45 мин.

Prawns with coriander coconut rice

4.1(27)

35 мин.

Poached Cod with Leek Sauce, Steamed Carrots and Basmati Rice

4.1(37)

40 мин.

Clam Chowder

4.5(12)

55 мин.

 Покажи всичко