Allergen-friendly Tuna and Sun-dried Tomato Courgetti

Няма оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 10 мин.

2 portion

Съставки

parsley leaf, fresh
10 gram
garlic clove
1
honey
10 gram
olive oil
30 gram
lemon juice
20 gram
sea salt
¼ teaspoon
black pepper, ground
2 - 3 pinch
tomato, dried, in oil drained, roughly chopped
10
tuna, canned, in brine (drained, approx. 115 g)
130 gram
courgette raw, spiralized or cut in ribbons (approx. 300 g)
2

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Протеин 23 g

Калории 1586 kJ / 379 kcal

Мазнини 17.4 g

Въглехидрати 24.4 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Every Season Is a Healthy Season 30 Рецепти
Международен

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Fish Ceviche

3 godz. 25 min

Teriyaki Salmon with Edamame and Cucumber (Diabetes)

50 min

Prawn Paste Stuffed Soft Tofu

40 min

Miso fish with Asian greens

24 godz. 45 min

Seafood Stew with Coconut Milk

35 min

Steamed fish with sun-dried tomato crust & sweet potato mash

35 min

Marinated White Fish Fillets with Chermoula Sauce and Couscous Salad

1 godz. 20 min

Pineapple Chicken Malvani Curry

30 min

Steamed turbot and mixed vegetable parcels

1 godz. 15 min

Ginger Scallion Fish Slices

40 min

Salmon and mushroom rice

40 min

Swicy salmon with miso coconut rice and Brussels sprouts

1 godz.

Покажи всичко