Allergen-friendly Tuna and Sun-dried Tomato Courgetti

Няма оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 10 мин.

2 portion

Съставки

parsley leaf, fresh
10 gram
garlic clove
1
honey
10 gram
olive oil
30 gram
lemon juice
20 gram
sea salt
¼ teaspoon
black pepper, ground
2 - 3 pinch
tomato, dried, in oil drained, roughly chopped
10
tuna, canned, in brine (drained, approx. 115 g)
130 gram
courgette raw, spiralized or cut in ribbons (approx. 300 g)
2

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Протеин 23 g

Калории 1586 kJ / 379 kcal

Мазнини 17.4 g

Въглехидрати 24.4 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Every Season Is a Healthy Season 30 Рецепти
Международен

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Luxury Fish Pie with Parmesan and Garlic Sweet Potato Mash

1ч. 20 мин.

Prawn and Chorizo Paella

45 мин.

Lemon Garlic Salmon

2ч. 20 мин.

Salmon with ginger sauce and spiced cashews

30 мин.

Salmon and Basmati Rice with Dill Cream Sauce

40 мин.

Orzo with Salmon and Spinach

40 мин.

Salmon and Fennel Risotto

25 мин.

Creamy "Cambodian" style fish curry

40 мин.

Shrimp Scampi

40 мин.

Prawn Curry

30 мин.

Kimchi Tofu Soup

35 мин.

Balti coconut fish curry

50 мин.

Покажи всичко