Superhelden-Omelettes

3.2 5 оценки

Подготовка 20 мин.

Общо 50 мин.

4 Portionen

Съставки

Petersilie, frisch Blättchen abgezupft
4 Zweiglein
Süßkartoffeln in Stücken (3 cm)
200 g
Zucchini in Stücken (3 cm)
200 g
Frühlingszwiebeln in Stücken (3 cm)
20 g
Olivenöl plus 1 EL zum Anbraten
20 g
Champignons, frisch geviertelt
50 g
Haferflocken, feinblättrig
2 EL
Knoblauch, gemahlen
1 TL
½ Knoblauchzehe, gehackt
Salz
½ TL
schwarzer Pfeffer, gemahlen
4 Prisen
Eier (Größe M)
4
Schinken, gekocht in Scheiben
50 g
Mozzarella in Stücken
125 g

Трудност

лесно

Хранене за 1 Portion

Натрий 751 mg

Протеин 19 g

Калории 1359 kJ / 325 kcal

Мазнини 21 g

Фибри 3 g

Наситените мазнини 7 g

Въглехидрати 15 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Schlau versteckt - Gemüse für kleine Genießer 5 Рецепти
Австрия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Moussaka Wraps

50 min

Bao Buns mit Gemüsefüllung

2 godz.

Frühstücks-Brotpudding mit Cheddar und Speck

50 min

Rahmdalken mit Erdbeeren

25 min

Spargelflammkuchen mit Zitronenöl

1 godz. 20 min

Reisauflauf mit Äpfeln

1 godz. 45 min

Rotkrautlasagne mit Tofu-Béchamelsauce (vegan)

1 godz. 35 min

Kunterbunte Gemüsefladen

20 min

Mini-Germknödel mit Powidl, Mohnzucker und Vanillesauce

45 min

Karibische Wraps

50 min

Caprese-Omelette

30 min

Neapolitanische Calzone

1 godz. 30 min

Покажи всичко