Rotkrautlasagne mit Tofu-Béchamelsauce (vegan)

3.8 24 оценки

Подготовка 30 мин.

Общо 1ч. 35 мин.

5 Portionen

Съставки

Haferflocken
50 g
vegane Margarine etwas mehr zum Einfetten
20 g
Wasser
620 g
Salz
1 ½ TL
Pfeffer, frisch gemahlen
¼ TL
Muskatnuss, frisch gerieben
2 - 3 Prisen
Paprikapulver
1 TL
Kurkuma, gemahlen
1 Msp.
Tofu in Stücken
250 g
Hefeflocken
20 g
Knoblauchzehen halbiert
10 g
Öl
20 g
rote Zwiebeln in Spalten (siehe Tipp)
200 g
Rotkraut in Stücken (2-3 cm)
750 - 800 g
Apfelsaft
100 g
Äpfel entkernt, in Stücken, ungeschält
200 g
Essig
10 - 20 g
Kümmelsamen
1 - 2 TL
Majoran, getrocknet
2 TL
Preiselbeerkompott
70 g
70 g Marillenkompott
Speisestärke
2 TL
Leinsamen geschrotet
50 g
Lasagneblätter trocken
250 g
Nüsse und Samen, gemischt gehackt
50 g
Sprossen, frisch z.B. Erbsen- oder Brokkolisprossen
50 - 70 g

Трудност

лесно

Хранене за 1 Portion

Натрий 854 mg

Протеин 22 g

Калории 2461 kJ / 588 kcal

Мазнини 23 g

Фибри 14 g

Наситените мазнини 4 g

Въглехидрати 79 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Fibermaxxing 5 Рецепти
Австрия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Osttiroler Schlipfkrapfen

2ч. 30 мин.

Pad Thai mit Huhn

30 мин.

Mac & Cheese-Ring

1ч. 20 мин.

Chinesische Nudeln mit scharfem Faschierten

45 мин.

Babyfreundliche Bolognese mit Pute und roter Paprika

1ч. 20 мин.

Überbackene Makkaroni Bolognese

1ч. 20 мин.

Überbackene Maccheroncini mit Auberginen und Cherry-Tomaten

1ч.

One Pot Penne in Tomaten-Amaranth-Sauce

30 мин.

Pappardelle al Ragù

4ч.

Quinoa-Süßkartoffel-Risotto mit Kohlsprossen

1ч. 15 мин.

One Pot Pasta

30 мин.

Onigiri

2ч.

Покажи всичко