Устройства и аксесоари
Тази рецепта е предназначена за специфично устройство и комбинация от аксесоари. Без тази необходима настройка не можем да гарантираме успешен резултат.
Thermomix® TM7
Съвместим
Thermomix® TM6
Съвместим
Ψητό μπρόκολο με πέστο ρόκας και λεμόνι
Подготовка 10 мин.
Общо 30 мин.
6 μερίδες
Съставки
Πέστο ρόκας
-
τυρί παρμεζάνα σε κομμάτια60 γρ.
-
λεμόνι μόνο το ξύσμα, χωρίς το λευκό μέρος1
-
κουκουνάρια30 γρ.
-
σκελίδες σκόρδο2
-
ρόκα85 γρ.
-
εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο75 γρ.
-
χυμό λεμονιού15 γρ.
-
αλάτι¼ κ.γλ.
Μπρόκολο
-
εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο για το λάδωμα1 κ.σ.
-
μπρόκολο, σε μπουκετάκια560 γρ.
-
κρεμμύδια σε λεπτές φέτες220 γρ.
-
ντοματίνια κομμένα στη μέση220 γρ.
-
φέτα θρυμματισμένη150 γρ.
-
λεμόνια κομμένα στη μέση2
Трудност
лесно
Хранене за 1 μερίδα
Натрий
525 mg
Протеин
11 g
Калории
1322 kJ /
316 kcal
Мазнини
26 g
Фибри
4 g
Наситените мазнини
7 g
Въглехидрати
15 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информацияСъщо представено в
Thermomix όπως ποτέ άλλοτε
209 Рецепти
Гърция
Гърция
Τραπέζι
38 Рецепти
Гърция
Гърция
Можете да харесате също и ...
Покажи всичко
Σαλάτα με φασολάκια και χαλλούμι
40 мин.
Τάρτα με σπαράγγια, αρακά και ανθότυρο
1ч.
Σαλάτα του Καίσαρα με λάχανο kale και φρυγανιά πάνκο με παρμεζάνα
Няма оценки
Στέικ κουνουπιδιού με σάλσα και πουρέ
1ч.
Ρύζι με σπαράγγια, μπρόκολο και μανιτάρια
Няма оценки
Βίγκαν μπέργκερ
45 мин.
Χορτοφαγικά κεφτεδάκια με φαγόπυρο
Няма оценки
Χορτοφαγικές μελιτζάνες Massaman κάρυ
Няма оценки
Γερμανικά ζυμαρικά spätzle με σπαράγγια και κρεμώδη σάλτσα με άγριο σκόρδο
45 мин.
Τάρτα με πράσα και τυρί
1ч. 5 мин.
Νταλ καρύδας
25 мин.
Κοχυλάκια με σκόρδο και ελιές
25 мин.