Ψητό μπρόκολο με πέστο ρόκας και λεμόνι

4.5 2 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 30 мин.

6 μερίδες

Съставки

Πέστο ρόκας

τυρί παρμεζάνα σε κομμάτια
60 γρ.
λεμόνι μόνο το ξύσμα, χωρίς το λευκό μέρος
1
κουκουνάρια
30 γρ.
σκελίδες σκόρδο
2
ρόκα
85 γρ.
εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο
75 γρ.
χυμό λεμονιού
15 γρ.
αλάτι
¼ κ.γλ.

Μπρόκολο

εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο για το λάδωμα
1 κ.σ.
μπρόκολο, σε μπουκετάκια
560 γρ.
κρεμμύδια σε λεπτές φέτες
220 γρ.
ντοματίνια κομμένα στη μέση
220 γρ.
φέτα θρυμματισμένη
150 γρ.
λεμόνια κομμένα στη μέση
2

Трудност

лесно

Хранене за 1 μερίδα

Натрий 525 mg

Протеин 11 g

Калории 1322 kJ / 316 kcal

Мазнини 26 g

Фибри 4 g

Наситените мазнини 7 g

Въглехидрати 15 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Thermomix όπως ποτέ άλλοτε 209 Рецепти
Гърция

Τραπέζι 38 Рецепти
Гърция

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Ντολμαδάκια γιαλαντζί

1 Std. 20 Min

Πρασόρυζο

35 Min

Αρακάς λαδερός

1 Std.

Ρύζι στο Varoma με λαχανικά και σάλτσα teriyaki

50 Min

Λουβιά ξηρά με λάχανα (μαυρομάτικα με σέσκουλα)

25 Std.

Χορτοφαγικά κεφτεδάκια με φαγόπυρο

1 Std. 10 Min

Εύκολη σπανακόπιτα

2 Std. 10 Min

Μουσακάς με φακές

2 Std. 20 Min

Νηστίσιμα μπιφτέκια

2 Std. 30 Min

Σπανακόρυζο

40 Min

Φακές μουτζέντρα

45 Min

Tαλιατέλες με νηστίσιμο πέστο

25 Min

Покажи всичко