Χορτοφαγικά κεφτεδάκια με φαγόπυρο

4.0 1 оценка

Подготовка 35 мин.

Общо 1ч. 10 мин.

4 μερίδες

Съставки

νερό
900 γρ.
κόκκους φαγόπυρου
100 γρ.
νιφάδες βρώμης
30 γρ.
ανάμεικτους σπόρους
50 γρ.
τυρί παρμεζάνα κομμένο σε κομμάτια
50 γρ.
κολοκυθάκια κομμένα σε κομμάτια (2-3 εκ.)
100 γρ.
κρεμμύδι κομμένο στα 4
50 γρ.
καρότο κομμένο σε κομμάτια (2 εκ.) (περίπου 70 γρ.)
1
σκελίδα σκόρδο
1
βασιλικό, φρέσκo
3 φύλλα
φρέσκο μαϊντανό μόνο τα φύλλα
2 κλωνάρια
πάπρικα, καπνιστή, τριμμένη (по избор)
½ κ.γλ.
αλάτι
1 - 2 πρέζες
τριμμένη φρυγανιά
50 γρ.
ηλιέλαιο
3 - 4 κ.σ.

Трудност

лесно

Хранене за 1 μερίδα

Натрий 342.3 mg

Протеин 13.5 g

Калории 1705 kJ / 407.5 kcal

Мазнини 23.5 g

Фибри 6.3 g

Наситените мазнини 4.8 g

Въглехидрати 39.3 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Thermomix όπως ποτέ άλλοτε 209 Рецепти
Гърция

Μοναδικό 28 Рецепти
Гърция

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Ντολμαδάκια γιαλαντζί

1 Std. 20 Min

Πρασόρυζο

35 Min

Αρακάς λαδερός

1 Std.

Ρύζι στο Varoma με λαχανικά και σάλτσα teriyaki

50 Min

Λουβιά ξηρά με λάχανα (μαυρομάτικα με σέσκουλα)

25 Std.

Εύκολη σπανακόπιτα

2 Std. 10 Min

Μουσακάς με φακές

2 Std. 20 Min

Νηστίσιμα μπιφτέκια

2 Std. 30 Min

Σπανακόρυζο

40 Min

Φακές μουτζέντρα

45 Min

Tαλιατέλες με νηστίσιμο πέστο

25 Min

Νηστίσιμη σάλτσα μπολονέζ

40 Min

Покажи всичко