Smoothie proteico com espinafres

Smoothie proteico com espinafres

3.0 1 оценка

Подготовка 5 мин.

Общо 5 мин.

2 doses

Съставки

manteiga de amêndoa
10 g
iogurte grego
150 g
150 g chá verde preparado, frio
proteína em pó
10 g
cubos de gelo
150 g
folhas de espinafres, frescas
100 g
óleo essencial alimentar de canela (ver dica)
1 gota de

Трудност

лесно

Хранене за 1 dose

Натрий 85.7 mg

Протеин 12.3 g

Калории 513.6 kJ / 122.8 kcal

Мазнини 3.3 g

Фибри 1.6 g

Наситените мазнини 0.5 g

Въглехидрати 12.3 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Boost de energia - Pequeno-almoço 5 Рецепти
Португалия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Bolas energéticas de aveia e cenoura

50 мин.

Granola de frutos secos e sementes

25 мин.

Tabuleiro doce

50 мин.

Smoothie matinal de frutos vermelhos e matcha

10 мин.

Panquecas de banana

15 мин.

Batido saudável

10 мин.

Barras de granola

1ч. 10 мин.

Smoothie bowl de framboesa e coco

10 мин.

Pão de curgete e cenoura

1ч. 45 мин.

Smoothie de iogurte grego e frutos silvestres

5 мин.

Quiche de atum sem massa

30 мин.

Panquecas de alfarroba

40 мин.

Покажи всичко