Съвместими версии
Waffles vegan de espinafres com húmus de feijão e tomate seco
Трудност
Повечето от нашите рецепти са лесни. Тези, които изискват малко повече време или способности за готвене, са оценени като средни или за напреднали.
Време за подготовка
Това е колко време Ви е необходимо, за да приготвите това ястие.
Общо време
Това е времето, необходимо за приготвяне на това ястие от началото до края: мариноване, печене, охлаждане и т.н.
Размер на порцията
Това показва колко порции се получават от тази рецепта.
Съставки
- 320 g bebida de soja
- 250 g farinha
- 1 ½ c. chá de fermento em pó p/ bolos
- 30 g óleo, mais q.b. p/ untar
- ½ c. chá de sumo de limão
- 1 c. chá de sal
- 3 - 4 pitadas de pimenta preta
- 1 dente de alho
- 6 folhas de manjericão
- 240 g feijão-branco cozido escorrido
- 100 g tomate seco, em óleo escorrido e cortado em pedaços
- 25 g mistura de sementes (abóbora, girassol, linhaça, etc.)
- Хранене
- за 1 dose
- Калории
- 1908.6 kJ / 456.2 kcal
- Белтъци
- 19.8 g
- Въглехидрати
- 121.3 g
- Мазнини
- 16.1 g
- Наситените мазнини
- 1.5 g
- Фибри
- 17.2 g
- Натрий
- 665.3 mg
Харесва ли Ви това, което виждате? Тази рецепта и повече от 80 000 други Ви очакват!
Регистрирайте се безплатно
Повече информация
В колекции
Алтернативни рецепти
Покажи всичко
Batido de abacate e espinafres
5 min
Smoothie matinal de frutos vermelhos e matcha
10min
Papas de aveia de verão com pêssego
40min
Smoothie de taça de frutos vermelhos
10min
Iogurte líquido de aveia, mel e canela
12h 10min
Pão alentejano
3 Std. 20 Min
Panquecas de frutos do bosque
45min
Croissants
2 Std.
Papas de aveia com tomate e manjericão
20min
Papas de trigo sarraceno e caju
8 godz.
Batido energético
10min
Batido de ananás e hortelã
5 min