Overnight Oats com sementes de linhaça, iogurte e matcha

4.5 2 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 8ч.

2 doses

Съставки

maçã cortada em pedaços
120 g
flocos de aveia
50 g
sementes de linhaça
40 g
leite
250 g
250 g bebida de aveia
noz pecan
30 g
30 g noz
iogurte natural rico em proteína
180 g
180 g iogurte
mel
2 c. chá de
matcha
1 c. chá de

Трудност

лесно

Хранене за 1 dose

Протеин 23.1 g

Калории 2077.1 kJ / 496.5 kcal

Мазнини 26.3 g

Фибри 11.7 g

Въглехидрати 48.9 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Mulheres 50+ 5 Рецепти
Португалия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

15 мин.

Panquecas de banana

15 мин.

Overnight oats de morango

8ч.

Panquecas integrais com requeijão

30 мин.

Batido de abacate e espinafres

5 мин.

Granola de frutos secos e sementes

25 мин.

OVO (pão de espelta integral, patê de ovo e abacate, sumo de laranja e cenoura)

1ч. 30 мин.

Papas de aveia com banana e mel

10 мин.

Muffins de panquecas com banana e chocolate

30 мин.

Papas de aveia de chocolate e pera

8ч.

Bebida de amendoim com panquecas

8ч. 55 мин.

Waffles vegan de espinafres com húmus de feijão e tomate seco

30 мин.

Покажи всичко