Преминете към основното съдържание Търсене
Torrada integral com abacate e ovo

Torrada integral com abacate e ovo
3.5 4 оценки
Подготовка 5 мин.
Общо 15 мин.
2 doses
Регистрирайте се безплатно

Съставки

  • ovos
    2
  • Água q.b. p/ cozer
  • abacates
    2
  • sumo de limão
    1 c. chá de
  • óleo essencial alimentar de alecrim (ver dica)
    1 gota de
  • gomásio (ver dica)
    ½ c. chá de
  • sementes de sésamo
    2 c. chá de
  • pão integral torrado (100 g cada aprox.)
    2 fatias de

Трудност

лесно

Хранене за 1 dose

Натрий 283.1 mg
Протеин 13.8 g
Калории 1585.8 kJ / 379 kcal
Мазнини 26.3 g
Фибри 9.7 g
Наситените мазнини 4.9 g
Въглехидрати 25.8 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Boost de energia - Pequeno-almoço 5 Рецепти
Португалия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

4.7(10)

15 мин.

Panquecas de banana

4.5(422)

15 мин.

Overnight oats de morango

4.5(72)

8ч.

Panquecas integrais com requeijão

4.1(34)

30 мин.

Batido de abacate e espinafres

4.5(30)

5 мин.

Granola de frutos secos e sementes

5.0(10)

25 мин.

OVO (pão de espelta integral, patê de ovo e abacate, sumo de laranja e cenoura)

5.0(5)

1ч. 30 мин.

Papas de aveia com banana e mel

4.3(13)

10 мин.

Muffins de panquecas com banana e chocolate

4.6(37)

30 мин.

Overnight Oats com sementes de linhaça, iogurte e matcha

4.5(2)

8ч.

Papas de aveia de chocolate e pera

4.4(7)

8ч.

Bebida de amendoim com panquecas

4.7(6)

8ч. 55 мин.

 Покажи всичко