Smoothie de iogurte grego e frutos silvestres

Smoothie de iogurte grego e frutos silvestres

4.6 7 оценки

Подготовка 5 мин.

Общо 5 мин.

2 doses

Съставки

frutos silvestres congelados
150 g
banana partida em pedaços
1
sementes de chia
1 c. chá de
óleo essencial alimentar de laranja (ver dica)
1 gota de
iogurte grego
150 g
leite
200 g
Frutos silvestres q.b. p/ guarnecer

Трудност

лесно

Хранене за 1 dose

Натрий 82.4 mg

Протеин 11.4 g

Калории 952.2 kJ / 227.6 kcal

Мазнини 4.5 g

Фибри 4 g

Наситените мазнини 2.3 g

Въглехидрати 38.5 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Boost de energia - Pequeno-almoço 5 Рецепти
Португалия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Bolas energéticas de aveia e cenoura

50 мин.

Granola de frutos secos e sementes

25 мин.

Tabuleiro doce

50 мин.

Smoothie matinal de frutos vermelhos e matcha

10 мин.

Panquecas de banana

15 мин.

Batido saudável

10 мин.

Barras de granola

1ч. 10 мин.

Smoothie bowl de framboesa e coco

10 мин.

Pão de curgete e cenoura

1ч. 45 мин.

Quiche de atum sem massa

30 мин.

Panquecas de alfarroba

40 мин.

Batido exótico

5 мин.

Покажи всичко