Papas de aveia com banana e mel

Papas de aveia com banana e mel

4.3 13 оценки

Подготовка 5 мин.

Общо 10 мин.

2 doses

Съставки

flocos de aveia finos
160 g
sal
1 pitada de
bebida de amêndoa
600 g
amêndoa laminada
35 g
óleo essencial alimentar de laranja (ver dica)
1 gota de
sementes de papoila
1 c. sopa de
sementes de chia
1 c. sopa de
mel
2 c. chá de
bananas maduras, cortadas em rodelas
2
Canela em pó q.b. p/ polvilhar
Mel q.b. p/ regar

Трудност

лесно

Хранене за 1 dose

Натрий 292 mg

Протеин 22.1 g

Калории 2654.6 kJ / 634.5 kcal

Мазнини 21.6 g

Фибри 18.4 g

Наситените мазнини 3.4 g

Въглехидрати 96.4 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Boost de energia - Pequeno-almoço 5 Рецепти
Португалия

O seu Cookidoo® 2025 - Energizador Matinal 10 Рецепти
Португалия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

15 мин.

Panquecas de banana

15 мин.

Overnight oats de morango

8ч.

Panquecas integrais com requeijão

30 мин.

Batido de abacate e espinafres

5 мин.

Granola de frutos secos e sementes

25 мин.

OVO (pão de espelta integral, patê de ovo e abacate, sumo de laranja e cenoura)

1ч. 30 мин.

Muffins de panquecas com banana e chocolate

30 мин.

Overnight Oats com sementes de linhaça, iogurte e matcha

8ч.

Papas de aveia de chocolate e pera

8ч.

Bebida de amendoim com panquecas

8ч. 55 мин.

Waffles vegan de espinafres com húmus de feijão e tomate seco

30 мин.

Покажи всичко