Poisson sauce coco

Poisson sauce coco

4.4 156 оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 35 мин.

4 portions

Съставки

¼ c. à café de cumin en poudre
¼ c. à café d'origan déshydraté
¼ c. à café de coriandre en poudre
1 ½ c. à café de sel
¼ c. à café d'ail en poudre
½ c. à café de poivre moulu
4 filets de poisson blanc, sans la peau
15 g de feuilles de coriandre fraîche
600 g de tomates coupées en quartiers
300 g d'oignons nouveaux sans tiges
2 gousses d'ail
50 g d'huile d'olive
100 g de lait de coco
riz cuit

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 980.5 mg

Протеин 35.7 g

Калории 1538.9 kJ / 367.8 kcal

Мазнини 19.1 g

Фибри 4 g

Наситените мазнини 6.2 g

Въглехидрати 13.3 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Escapade en Colombie 9 Рецепти
Франция

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Parmentier de lieu noir

1 h 20 min

Curry de crevettes coco-tomates-carottes

45 min

Bar et fenouils caramélisés

1 h 15 min

Ragoût de calamars, chorizo et haricots blancs

5 h 30 min

Tajine de poisson au four à la marocaine et couscous aux dattes

1 h

Tartare de thon et gaspacho

20 min

Bar cuit à l'italienne, sauce aux poivrons grillés et salade de fenouil

40 min

Médaillons de lotte à l'ail des ours

55 min

Brandade de sardine

35 min

Pommes de terre farcies au lieu noir

1 h

Ragoût de fruits de mer et poisson à la tomate

50 min

Poisson pané

25 min

Покажи всичко