Устройства и аксесоари
Tajine de poisson au four à la marocaine et couscous aux dattes
Подготовка 20 мин.
Общо 1ч.
8 portions
Съставки
La marinade chermoula et sauce chermoula
-
40 g de coriandre fraîche ciselée
-
80 g d'huile d'olive et un peu pour la cocotte
-
4 c. à soupe de jus de citron
-
4 gousses d'ail
-
4 c. à soupe de paprika doux en poudre
-
2 c. à soupe de cumin en poudre
-
2 c. à café de sel
-
2 c. à café de gingembre en poudre
-
2 c. à café de poivre de Cayenne moulu (по избор)
-
120 g d'eau
Le poisson
-
1000 g de filets de poisson blanc, avec peau ou sans peau1000 g de dorade, vidée et nettoyée
-
300 g de carottes coupées en biais (env. 3 mm)
-
600 g de tomates coupé en rondelles (env. 1 cm)
-
350 g de mélange de poivrons verts et rouges coupé en rondelles (env. 1 cm)
-
4 piments frais (по избор) émincés (env. 5 mm)
-
200 g de pommes de terre coupées en rondelles (env. 3 mm)
-
2 citrons jaunes non traités coupés en rondelles (env. 5 mm)
-
100 g d'olives noires dénoyautées
-
1 c. à café de sel
-
1 c. à café de poivre moulu
Le couscous
-
500 g de graines de couscous
-
140 g de dattes dénoyautées
-
500 g d'eau
-
2 c. à soupe de bouillon de légumes en pâte
-
1 c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
-
4 c. à soupe de coriandre fraîche ciselée
Трудност
лесно
Хранене за 1 portion
Натрий
1387.9 mg
Протеин
35 g
Калории
2597.2 kJ /
620.7 kcal
Мазнини
18.3 g
Фибри
11.2 g
Наситените мазнини
2.5 g
Въглехидрати
82.3 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информацияСъщо представено в
Cuisiner avec la Cocotte Thermomix®
23 Рецепти
Франция
Франция
Можете да харесате също и ...
Покажи всичкоMoules marinières
30 мин.
Crevettes au curry et coco
35 мин.
Cari de crevettes aux courgettes et ananas
35 мин.
Saumon poêlé sauce tomates cerise et épinards
35 мин.
Papillotes de saumon, courgettes et riz
40 мин.
Curry de poisson
45 мин.
Poisson vapeur au citron et légumes
40 мин.
Pain de poisson aux épices, sauce froide au poivron
3ч. 20 мин.
Salade de pommes de terre, saumon et aneth
35 мин.
Moules à la crème et au vin blanc
45 мин.
Gratin de pâtes au thon à la crème de poivrons
40 мин.
Saumon vapeur et purée de petits pois
30 мин.