Papillote de poisson au citron, carottes et riz

Papillote de poisson au citron, carottes et riz

4.1 51 оценки

Подготовка 20 мин.

Общо 40 мин.

4 portions

Съставки

300 g de carottes
3 oignons nouveaux
4 filets de maigre ou autre poisson blanc
4 c. à soupe d'huile d'olive
sel
poivre moulu
½ citron jaune coupé en rondelles
900 g d'eau
250 g de riz basmati
1 filet d'huile d'olive
1 trait de sauce de soja (по избор)

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Протеин 29 g

Калории 1950 kJ / 463 kcal

Мазнини 12 g

Въглехидрати 58 g

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