![Soy Chicken with Bok Choy Soy Chicken with Bok Choy](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/b36253ab-4880-47c8-b246-53dfa6c6a015/Derivates/61c19f0a00377515a762a3282173e393f97bdabe.jpg)
Трудност
Повечето от нашите рецепти са лесни. Тези, които изискват малко повече време или способности за готвене, са оценени като средни или за напреднали.
Време за подготовка
Това е колко време Ви е необходимо, за да приготвите това ястие.
Общо време
Това е времето, необходимо за приготвяне на това ястие от началото до края: мариноване, печене, охлаждане и т.н.
Размер на порцията
Това показва колко порции се получават от тази рецепта.
Съставки
- 2 garlic cloves
- ½ oz ginger, peeled
- 6 chicken thighs, air-chilled, boneless, skinless (approx. 32-36 oz)
- 3 oz dark brown sugar
- 1 tsp chili flakes
- 13 oz water
- 5 oz soy sauce, low sodium
- 1 oz vegetable oil
-
16
oz baby bok choy, cut in half
или 16 oz broccoli florets - 3 green onions, thinly sliced, for garnish
- cooked rice, to serve (see Tip)
- Хранене
- за 1 portion
- Калории
- 2099.3 kJ / 501.8 kcal
- Белтъци
- 35.5 g
- Въглехидрати
- 46.2 g
- Мазнини
- 21.3 g
- Наситените мазнини
- 5 g
- Фибри
- 2.3 g
- Натрий
- 1922.4 mg
Алтернативни рецепти
Покажи всичкоChicken Shawarma Bowl
1 Std.
Chicken Garam Masala
50 Min
Lemon Rosemary Chicken and Rice
55min
Baked Chicken Nuggets
1 Std. 15 Min
South Texas Carne Guisada
1 godz. 20 min
Chicken Salad Sandwich
15min
Sticky Sesame Chicken
40 Min
Pollo Pibil
1 Std. 30 Min
Beef and Broccoli Sauté
30min
Pork Tenderloin with Cherry Sauce
35min
Meatloaf with Mushroom Sauce
1 Std. 30 Min
Asian Sloppy Joes
1hod. 50min