Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

4.7 9 оценка

Подготовка 5 мин.

Общо 15 мин.

4 unidades

Съставки

ovos
3
folhas de espinafres baby
60 g
tapioca hidratada (4 c. de sopa aprox.)
60 g
iogurte grego
6 c. sopa de
Fruta fresca cortada em cubos q.b. p/ servir

Трудност

лесно

Хранене за 1 unidade

Натрий 73.8 mg

Протеин 7.3 g

Калории 521 kJ / 124.5 kcal

Мазнини 3.5 g

Фибри 0.3 g

Наситените мазнини 1.1 g

Въглехидрати 16.3 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Outono 10 Рецепти
Португалия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Doce de abacaxi

Doce de abacaxi

45 мин.

Panquecas de alfarroba

Panquecas de alfarroba

40 мин.

Doce de pêssego

Doce de pêssego

1ч. 5 мин.

Smoothie bowl de framboesa e coco

Smoothie bowl de framboesa e coco

10 мин.

Visita pós-venda: Iogurte e Granola

Visita pós-venda: Iogurte e Granola

12ч.

Waffles com molho de morango

Waffles com molho de morango

40 мин.

Bowl de abacate e kiwi

Bowl de abacate e kiwi

10 мин.

Arepas com ovo e tomate

Arepas com ovo e tomate

30 мин.

Torrada integral com abacate e ovo

Torrada integral com abacate e ovo

15 мин.

Ovos no forno com legumes espiralizados - TM5

Ovos no forno com legumes espiralizados - TM5

1ч.

"Hot Pockets" proteicos (pão de frigideira recheado)

"Hot Pockets" proteicos (pão de frigideira recheado)

50 мин.

Brunch de bagels rápidos

Brunch de bagels rápidos

55 мин.

Покажи всичко