Sandwich aux légumes et crevettes sautés

Sandwich aux légumes et crevettes sautés

5.0 12 оценка
Подготовка 20 мин.
Общо 40 мин.
4 portions

Съставки

  • 50 g de cheddar coupé en morceaux
  • 45 g d'huile végétale
    45 g d'huile d'olive
  • 200 g de mélange de poivrons verts et rouges taillés en lanières (5 cm de long, 0,5 cm d'épaisseur)
  • 100 g d'oignon rouge coupé en deux puis en tranches (0,5 cm)
  • 150 g de carottes détaillées en bâtonnets (5 cm de long, 0,5 cm d'épaisseur)
  • 1 gousse d'ail
  • 250 g de crevettes crues de taille moyenne, décortiquées déveinées et essuyées avec du papier absorbant
  • ½ c. à café de paprika fort en poudre
  • ½ c. à café de sel
  • ½ c. à café de poivre moulu
  • 4 petits pains
  • 4 c. à soupe de fromage à tartiner

Трудност

лесно


Хранене за 1 portion

Натрий 1091.5 mg
Протеин 19.6 g
Калории 1814.3 kJ / 433.6 kcal
Мазнини 23.2 g
Фибри 4.9 g
Наситените мазнини 7.5 g
Въглехидрати 38 g

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