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Merlu, couscous aux olives et sauce vierge tomate-basilic
Подготовка 10 мин.
Общо 25 мин.
4 portions
Съставки
-
250 g de graines de couscous moyennes
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650 g d'eau dont 250 g d'eau bouillante
-
2 échalotes
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12 feuilles de basilic frais
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50 g d'huile d'olive
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le jus d'1/2 citron jaune
-
1 c. à soupe de câpres en saumure
-
1 tomate en petits dés
-
4 filets de merlu
-
100 g d'olives vertes dénoyautées
Трудност
лесно
Хранене за 1 portion
Протеин
30 g
Калории
2010 kJ /
478 kcal
Мазнини
19 g
Въглехидрати
46 g
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