Łosoś z ziemniakami i brokułami z koperkowym sosem

Łosoś z ziemniakami i brokułami z koperkowym sosem

4.6 25 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 40 мин.

2 porcje

Съставки

¼ pęczka koperku, świeżego tylko liście

Łosoś, ziemniaki i brokuły

10 g oleju
10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
¼ łyżeczki soli plus 2 szczypty
¼ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej (по избор)
1 szczypta papryki ostrej, mielonej
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
¾ łyżeczki musztardy
500 g wody
380 g ziemniaków pokrojonych na 2-3 cm kawałki
230 g różyczek brokułu małych
250 g fileta z łososia, świeżego, bez skóry pokrojonego na 2 kawałki

Sos koperkowy

125 g mleka
1 ½ łyżeczki skrobi ziemniaczanej

1 ½ łyżeczki skrobi kukurydzianej
¼ łyżeczki soli
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
½ łyżeczki musztardy

Трудност

лесно

Хранене за 1 porcję

Натрий 922.5 mg

Протеин 35.1 g

Калории 2229.8 kJ / 533 kcal

Мазнини 24.7 g

Фибри 4.5 g

Наситените мазнини 6.1 g

Въглехидрати 45.1 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

OBIADY NA CO DZIEŃ I OD ŚWIĘTA II 10 Рецепти
Полша

ŚWIADOME GOTOWANIE 20 Рецепти
Полша

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Łódeczki z sałaty z kajuńskimi krewetkami i ananasową salsą

25min

Małże po marynarsku

1h 15min

Małże w mleku kokosowym i curry

1h 10min

Zupa bouillabaisse z sosem rouille

1h 10min

Gulasz z ryb i owoców morza

45min

Ravioli z krewetkami

1h 40min

Kotlety rybne z musem z groszku i mięty

1h 20min

Dorsz w szynce parmeńskiej z purée z groszku

40min

Dorsz na parze z sosem koperkowym i marchewkową kaszą jaglaną

40min

Dhal z soczewicy ze szpinakiem i krewetkami

35min

Zupa z brokułów i edamame z gorgozolą; Łosoś z warzywami i sosem koperkowym

1h 45min

Mule w sosie winno-porowym

25min

Покажи всичко