Устройства и аксесоари
Łosoś z ziemniakami i brokułami z koperkowym sosem
Подготовка 10 мин.
Общо 40 мин.
2 porcje
Съставки
-
¼ pęczka koperku, świeżego tylko liście
Łosoś, ziemniaki i brokuły
-
10 g oleju
-
10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
¼ łyżeczki soli plus 2 szczypty
-
¼ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej (по избор)
-
1 szczypta papryki ostrej, mielonej
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
¾ łyżeczki musztardy
-
500 g wody
-
380 g ziemniaków pokrojonych na 2-3 cm kawałki
-
230 g różyczek brokułu małych
-
250 g fileta z łososia, świeżego, bez skóry pokrojonego na 2 kawałki
Sos koperkowy
-
125 g mleka
-
1 ½ łyżeczki skrobi kukurydzianej1 ½ łyżeczki skrobi ziemniaczanej
-
¼ łyżeczki soli
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
½ łyżeczki musztardy
Трудност
лесно
Хранене за 1 porcję
Натрий
922.5 mg
Протеин
35.1 g
Калории
2229.8 kJ /
533 kcal
Мазнини
24.7 g
Фибри
4.5 g
Наситените мазнини
6.1 g
Въглехидрати
45.1 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информацияМожете да харесате също и ...
Покажи всичкоRyba pod kruszonką z pomidorowym ryżem
45 мин.
Grillowane szaszłyki z łososia z majonezem kolendrowym
50 мин.
Zielone szparagi z łososiem i jajkami w koszulkach
45 мин.
Bowl z brązowym ryżem, łososiem i warzywami
45 мин.
Ryba w piwnym cieście
30 мин.
Tacos z krewetkami
25 мин.
Sandacz w papilotach na parze z warzywami i sosem berneńskim
50 мин.
Dorsz pod orzechową kruszonką z kaszą i sałatką
35 мин.
Pieczona ryba po włosku z dipem z papryki i sałatką z kopru włoskiego
1ч. 30 мин.
Ryba po kaszubsku
30 мин.
Pieczony łosoś z batatami i sałatką dla pięknej cery (TM7, TM6, TM5)
45 мин.
Spaghetti z cukinii z łososiem i pesto
30 мин.