Papillote de merlan et semoule de légumes

Papillote de merlan et semoule de légumes

3.4 15 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 25 мин.

4 portions

Съставки

2 carottes en morceaux
2 branches de céleri en morceaux
100 g de brocoli, détaillé en bouquets
8 filets de merlan de petite taille
sel
poivre moulu
1 orange (zeste et jus)
3 c. à soupe d'huile d'olive
500 g d'eau bouillante
½ bouquet d'aneth frais équeuté

Трудност

средно

Хранене за 1 portion

Протеин 38 g

Калории 1766 kJ / 419 kcal

Мазнини 10 g

Въглехидрати 47 g

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