Papillote de merlan et semoule de légumes

Papillote de merlan et semoule de légumes

3.4 15 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 25 мин.

4 portions

Съставки

2 carottes en morceaux
2 branches de céleri en morceaux
100 g de brocoli, détaillé en bouquets
8 filets de merlan de petite taille
sel
poivre moulu
1 orange (zeste et jus)
3 c. à soupe d'huile d'olive
500 g d'eau bouillante
½ bouquet d'aneth frais équeuté

Трудност

средно

Хранене за 1 portion

Протеин 38 g

Калории 1766 kJ / 419 kcal

Мазнини 10 g

Въглехидрати 47 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Larousse - Petits plats en moins de 30 min 50 Рецепти
Франция

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Poisson vapeur au gingembre

40min

Gambas sautées au beurre persillé

15min

Wraps concombre et saumon fumé

50min

Thon encebollado

1h 15min

Salade de pommes de terre, saumon et aneth

35min

Tartare de thon et gaspacho

20min

Courgettes farcies aux sardines

55min

Crevettes à la mangue et au lait de coco

50min

Crevettes sautées aux oignons nouveaux

20min

Crevettes guinéennes

25min

Boulettes de poisson sauce menthe-coco

40min

Merlan pané aux corn flakes, fondue d'épinards au curry

1h 5min

Покажи всичко