Преминете към основното съдържание Търсене
CENOURA (pão de cenoura, smoothie de manteiga de amendoim e trufas de noz)

CENOURA (pão de cenoura, smoothie de manteiga de amendoim e trufas de noz)
3.8 6 оценки
Подготовка 15 мин.
Общо 2ч.
4 doses
Регистрирайте се безплатно

Съставки

Pão de cenoura
  • cenoura cortada em pedaços
    220 g
  • água
    220 g
  • fermento de padeiro fresco
    20 g
  • açúcar
    ½ c. chá de
  • farinha tipo 65
    500 g
  • sementes de abóbora
    55 g
  • azeite
    40 g
  • sal
    1 ½ c. chá de
Trufas de noz
  • cenoura cortada em pedaços
    100 g
  • noz
    60 g
  • tâmaras s/ caroço
    60 g
  • sementes de papoila
    1 c. sopa de
    1 c. sopa de sementes de chia
  • manteiga de amendoim
    60 g
  • extrato de baunilha
    1 c. chá de
Smoothie de manteiga de amendoim
  • bananas cortadas em pedaços
    2
  • manteiga de amendoim
    30 g
  • iogurte grego
    50 g
  • leite
    500 g
    500 g bebida de amêndoa, s/ açúcar
  • flocos de aveia
    20 g
  • aroma de baunilha
    1 c. chá de
  • Farinha tipo 65 q.b. p/ polvilhar
  • Azeite q.b. p/ untar
  • Manteiga (по избор) q.b. p/ servir
  • Fiambre cortado em fatias, q.b. p/ servir
  • Tomate cortado em fatias, q.b. p/ servir
  • Pepino cortado em fatias, q.b. p/ servir
  • Salada mista q.b. p/ servir

Трудност

средно

Хранене за 1 dose

Натрий 1000.1 mg
Протеин 34.3 g
Калории 4687.5 kJ / 1120.3 kcal
Мазнини 45.4 g
Фибри 13.4 g
Наситените мазнини 8.7 g
Въглехидрати 150.2 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Meal Prep - 1 ingrediente, 3 receitas 4 Рецепти
Португалия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Overnight oats de morango

4.5(67)

8ч.

Granola

4.8(213)

25 мин.

Panquecas de banana

4.5(418)

15 мин.

Pão de banana vegan

4.9(240)

1ч.

Panquecas integrais com requeijão

4.1(33)

30 мин.

Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

4.7(10)

15 мин.

Bebida de pequeno-almoço com mirtilos e gengibre

4.8(45)

10 мин.

Pão alentejano

4.7(49)

3ч. 20 мин.

Smoothie de taça de frutos vermelhos

4.5(19)

10 мин.

Smoothie de beterraba

4.4(15)

5 мин.

Smoothie bowl de framboesa e coco

4.7(3)

10 мин.

Batido de abacate e espinafres

4.5(30)

5 мин.

 Покажи всичко