Устройства и аксесоари
Μαριναρισμένος σολομός με πικάντικο κουσκούς και λαχανικά
Подготовка 10 мин.
Общо 30 мин.
4 μερίδες
Съставки
Μαρινάδα σολομού
-
κόλιανδρο, αλεσμένο σε κομμάτια (½ δέσμη)50 γρ.
-
σάλτσα σόγιας2 κ.σ.
-
ελαιόλαδο3 κ.σ.
-
χυμό λεμονιού
-
φιλέτα φρέσκου σολομού, χωρίς πέτσα (120 γρ. το καθένα)4
Κουσκούς και λαχανικά
-
κουσκούς200 γρ.
-
ξανθή σταφίδα50 γρ.
-
νερό καυτό100 γρ.
-
ελαιόλαδο1 κ.σ.
-
1 πρέζα πιπέρι Espeletteπάπρικα, γλυκιά, καπνιστή1 πρέζα
-
αλάτι
-
πιπέρι, αλεσμένο
-
νερό500 γρ.
-
κολοκυθάκια σε ροδέλες500 γρ.
-
ντοματίνια κομμένα στη μέση250 γρ.
-
φρέσκα κρεμμυδάκια ψιλοκομμένα2
Трудност
лесно
Хранене за 1 μερίδα
Протеин
35 g
Калории
2412 kJ /
575 kcal
Мазнини
26 g
Въглехидрати
48 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информацияСъщо представено в
Σε 30 λεπτά!
11 Рецепти
Международен
Международен
Можете да харесате също и ...
Покажи всичкоΓαρίδες με κόκκινη σάλτσα
40 min
Μπακαλιάρος με μέλι και σόγια, ρύζι και λαχανικά
55 min
Λαβράκι με σάλτσα beurre blanc-πράσου και πατάτες
1 godz.
Τραγανός σολομός με παρμεζάνα και λαχανικά με κρεμώδη σάλτσα λεμονιού
1 godz.
Γαρίδες σκορδάτες (ορεκτικό)
25 min
Σολομός με σάλτσα μάνγκο, πλατιά φασολάκια και καρότα
1 godz.
Σολομός στον ατμό με ρύζι, πέστο και φασολάκια
Brak ocen
Γαρίδες με μέλι και δεντρολίβανο
1 godz. 20 min
Σολομός με κρούστα από αμύγδαλα και ταλιατέλες με σπαράγγια
35 min
Τσιπούρες λαδολέμονο
40 min
Ψάρι ολόκληρο στον ατμό με τζίντζερ και σκόρδο
30 min
Λαζάνια με κολοκυθάκια και μπακαλιάρο
1 godz.