Устройства и аксесоари
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Thermomix® TM7
Съвместим
Thermomix® TM6
Съвместим
Blumenkohl Tikka Masala
Подготовка 10 мин.
Общо 35 мин.
6 Portionen
Съставки
-
Zwiebel halbiert1
-
Knoblauchzehen3
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Ingwer, frisch in dünnen Scheiben10 g
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Olivenöl20 g
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Blumenkohl in kleinen Röschen (3 cm)750 g
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rote Linsen100 g
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Garam Masala2 TL
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Kurkuma½ TL
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Chilipulver½ TL
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Salz1 TL
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Agavendicksaft1 EL
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Kreuzkümmel (Cumin)1 TL
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passierte Tomaten500 g
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1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Basmati-Reis300 g
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Wasser zum Kochen
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Kokosmilch200 g
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Soja-Joghurtalternative natur (по избор)150 g
-
Koriander zum Bestreuen
Трудност
лесно
Хранене за 1 Portion
Натрий
460 mg
Протеин
13 g
Калории
1787 kJ /
421 kcal
Мазнини
9 g
Фибри
7.4 g
Наситените мазнини
5 g
Въглехидрати
72 g
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