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Buntes Gemüse mit Schafskäse und Tomatenreis
Подготовка 15 мин.
Общо 40 мин.
4 Portionen
Съставки
-
Zwiebeln2
-
Knoblauchzehe1
-
geschälte Tomaten, aus der Dose800 g
-
Wasser350 g
-
2 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 geh. TL
-
Reis, parboiled300 g
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rote Paprika in Streifen (4 cm lang)1
-
Zucchini in Scheiben (3 mm)1
-
Oregano, getrocknet1 - 2 TL
-
Kräuter der Provence nach Geschmack
-
gelbe Paprika in Streifen (4 cm lang)1
-
Schafskäse in Würfeln (1 cm)250 g
-
Zucker½ TL
-
Balsamico, dunkel1 EL
-
Olivenöl1 EL
-
Tabasco (по избор)2 - 4 Spritzer
Трудност
лесно
Хранене за 1 Portionen
Протеин
20 g
Калории
2169 kJ /
517 kcal
Мазнини
16 g
Въглехидрати
71 g
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